Auf einen Kaffee mit dir selbst
Kristen Helmstetter
mvg Verlag
15,50 €
„Coffee-Self-Talk ist eine kraftvolle, lebensverändernde Routine für alle, die es leid sind, ein langweiliges, uninspiriertes Leben zu führen. Egal, ob es um Glück, positives Selbstwertgefühl, Gesundheit, finanzielle Sorglosigkeit, Seelenfrieden oder Kampfgeist geht: Wer jeden Tag fünf Minuten bei seinem morgendlichen Kaffee liebevoll mit sich selbst spricht, kann alle Ziele erreichen.“
Das Handbuch des glücklichen Lebens
Massimo Pigliucci
FinanzBuch Verlag
18,60 €
„Denken Sie also daran, dass Ihnen nur das wirklich gehört, das voll und ganz Ihrer Kontrolle unterliegt. Alles andere ist eine Leihgabe des Universums, und das Universum kann diese Leihgaben jederzeit und auf jede beliebige Weise zurückfordern. Daraus folgt: Wenn Sie Ihr Herz an etwas hängen, über das Sie nicht die volle
Kontrolle besitzen, werden Sie zwangsläufig Leid, Neid und Enttäuschungen verspüren und sich im Allgemeinen von den Launen des Schicksals abhängig machen. Wenn Sie Ihre Anstrengungen jedoch auf das konzentrieren, was in Ihrer Macht liegt, werden Sie mit Gelassenheit durchs Leben gehen, allem, was kommt, mit
Gleichmut begegnen, niemanden beneiden und nie von den Wendungen des Universums enttäuscht sein. Mit der Zeit und mit etwas Übung werden Sie in der Lage sein, ein kluges Gleichgewicht zwischen den Bemühungen, die Sie in etwas investieren, das in Ihrer Macht liegt, und jenen, die Sie in etwas investieren, das nicht in Ihrer Macht liegt, zu finden.“
Psychokybernetik
Maxwell Maltz
FinanzBuch Verlag
21,50 €
„Aus all diesen Informationen schaffen wir mental ein ‚Selbstbild‘. Sobald eine Idee in dieses Bild integriert wird, halten wir sie für ‚wahr‘, zumindest soweit es uns angeht. Wir stellen ihre Gültigkeit nicht mehr infrage, sondern handeln so, als wäre sie wirklich die Wahrheit. Dieses Selbstbild ist der goldene Schlüssel zu einem besseren Leben, und das liegt an einigen wichtigen Entdeckungen:
All unsere Handlungen, Gefühle und unser gesamtes Verhalten – ja selbst unsere Fähigkeiten – stimmen mit dem Selbstbild überein. Kurz gesagt: Sie werden so handeln, als wären Sie tatsächlich der Mensch, als den Sie sich sehen. Und nicht nur das. Sie können gar nicht anders handeln, auch wenn Sie bewusst noch so viel Energie und Willenskraft aufwenden. Ein Mensch, der sich als ‚Versagertyp‘ sieht, wird Wege finden zu versagen, allen guten Vorsätzen, aller aufgebotenen Willenskraft zum Trotz. Und das sogar, wenn ihm das Glück in den Schoß fallen sollte. Ein Mensch, der sich selbst als Opfer von Ungerechtigkeit und ‚zum Leiden bestimmt‘ sieht, wird unweigerlich in Lebensumstände geraten, die seine Meinung bestätigen. Das Selbstbild ist die Prämisse, die Grundlage, das Fundament, auf dem unsere ganze Persönlichkeit, unser Verhalten und auch unsere Lebensumstände beruhen.“
Yin Yoga – abschalten, locker machen, relaxen
Nicole Reese | Mirja Winkelmann
riva Verlag
18,60 €
„Ständiges Gedankenkarussell, innere Unruhe und Gefühlschaos sind in der modernen Welt große Stressfaktoren. Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich: Bei dieser Yogarichtung werden die Asanas mehrere Minuten lang gehalten, was es dem Körper erlaubt, Spannungen loszulassen und den Geist zu beruhigen. Yin Yoga, ein sehr ruhiger und leiser Yogastil, bringt Körper, Kopf und Herz wieder ins Gleichgewicht, und zwar auf mehreren Ebenen: auf körperlicher, mentaler und emotionaler. Es geht ums Loslassen, Lang-machen und Stillwerden. Über die lang gehaltenen, passiven Übungen wird das fasziale Gewebe angesprochen, wodurch der Körper flexibler und geschmeidiger wird.“
